AD
首页 > 美食 > 正文

深色蔬菜有什么独特功效?

[2019-08-13 19:10:42] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
评论 点击收藏
导读:深色蔬菜有什么独特功效?美国辛辛那提儿童医院研究人员对325名3.8~7.8岁的学龄前儿童进行了为期4年的追踪调查,记录他们在日常生活中的食物种类与热量、钙质摄取情况、身高、体重、活动力与看电视的时间。结果显示,多吃深绿色与深黄色的蔬菜,最能帮孩子减少体内脂肪,增加骨密度。研究人员分析认为,可能是这些蔬菜里高含量的碱性矿物质(比如钾离子)可以帮助骨骼发育。另外,研究人员并不建议吃太

  深色蔬菜有什么独特功效?美国辛辛那提儿童医院研究人员对325名3.8~7.8岁的学龄前儿童进行了为期4年的追踪调查,记录他们在日常生活中的食物种类与热量、钙质摄取情况、身高、体重、活动力与看电视的时间。

  结果显示,多吃深绿色与深黄色的蔬菜,最能帮孩子减少体内脂肪,增加骨密度。研究人员分析认为,可能是这些蔬菜里高含量的碱性矿物质(比如钾离子)可以帮助骨骼发育。另外,研究人员并不建议吃太多精致的肉食,主要是其中的钠离子过高,脂肪含量也过高,虽然可增加骨密度,却也增加了脂肪。

  来源:南方财富网

查看更多:蔬菜 增加

为您推荐